Heimtrainer
Unser Heimtrainer sorgt mit Online-Tutorials, interaktiven Chats, Webinaren, Streams und Downloads dafür, dass Sie in puncto Europa auch zuhause auf dem Laufenden bleiben. Und ob Sie dabei Jogginghose oder Anzug tragen ist uns egal. Hauptsache, Sie klicken sich ein.
Machen Sie sich bereit - jetzt geht's los!
Warming Up
Klassischer Anfängerfehler:
Auf´s Warming Up zu verzichten. Erstmal heißt es deshalb: locker laufen, dezidiert dehnen. Kurze Texte und sprechende Bilder bringen Hirn & Herz auf Trab. Schuh geschnürt – und los!
High Intense
Nachhaltige Trainingseffekte:
Podcasts, Interviews, Lehr- und Lern-Module – oder gleich eine ganze Geocaching-Schnitzeljagd? Ein bisschen Ausdauer ist hier schon gefragt. Aber Sie schaffen das!
Cooling Down
Jetzt in die Hängematte?
Keine gute Idee! Besser: langsam runterkommen, nochmal stretchen - und zum Cooling Down ein paar gute Gedanken. Motivation nennt sich das. Bleiben Sie dran!
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